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2012年10月15日

減肥修身談


臨床實驗証實,無論妳正在用什麼方法減肥修身,以下幾項重點,如能遵守,必定錦上添花。減肥和婚姻一樣,開始很容易,最難的是堅持。

1)少吃多餐

這不是新野,但絶對要堅持到老的,對身體也更好。首富李嘉誠先生的養生之道也是每餐吃七分飽就夠。鄭裕玲小姐也大概忘記了飽是什麼感覺了,想和他們一樣Fit,捨棄放題吧!

2)不吃油!不吃甜!

遠離那高卡路里,又油又補身的炸鷄吧!雖然它確是香噴噴又脆卜卜。
還有那邪惡又漂亮的蛋糕和馬卡龍,吃太多白砂糖也不是妙事哦!加油!

3)遠離那令人不安的磅

雖然我未成功達標47KG, 但我可絶對有資格以過來人身分奉勸大家的,因為人體結構複雜,磅數不能即時反映你的新陳代謝情況,天天上磅的習慣,實在會令人氣餒的。我可是放棄了那麼多美食在努力堅持中,那數字卻這麼堅定地和我打對台哦!!大家分開冷靜下才是上策!

4)養成獨自運動的習慣

找個同伴一起做運動實在是非常任務呢!那怕是自己看著電視做一小時的呼啦圈也好、到健身房也好,你的成果是自己的,那個抱著水泡腰的朋友仔實在太忙了,不如自己好好努力吧!

5)多穿牛仔褲和貼身衣服

那善解人意的legging和寬鬆的上衣,確實是你逃避現實的幫兇。一於分手吧!

6)飯後站一小時

這是多位廿四腰的美女們的習慣,不是要去散步或做其他事,就靜靜的站著看電視或看書吧!你將來必定會感謝自己的堅定不移。張柏芝小姐是其中一位活生生的例子。

7)遠離酒精

如你工作或生活需要到酒吧消遣的話,請有格調一點,喝有氣礦泉水吧!緊記,啤酒是小麥釀製的,等於澱粉質;那甜甜的cocktail 和Baileys 之類易入口的東西也是魔鬼哦,哈利路亞!

姊妹們一起加油吧!

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